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《极致瑜伽畅享生活盼盼老师》是一套由资深瑜伽教练盼盼老师主讲的瑜伽课程，涵盖从基础到高级的练习内容，包括身体认知、热身运动、背部塑性、腹部核心建立、燃烧脂肪、腿部力量延伸、呼吸练习、脊柱健康、骨盆理疗等。课程分为六季，共110集，每集20-30分钟，适合不同水平的瑜伽爱好者。盼盼老师强调正位原则，注重动作标准性，帮助学员提升身体柔韧性、力量，促进心理健康。
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