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【分享】身心同调,16周自我照顾训练营

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4月前 33
为期四个月的身心调适计划为现代人量身打造科学自我关怀方案。课程融合正念冥想与运动疗法,配备每日训练日志与社群互助机制。通过情绪日记记录、呼吸调节训练等模块,帮助学员建立稳定的自我觉察能力。特别适合高压人群系统改善身心健康状态。 资源链接:
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