描述：探讨长寿之道，直击疾病根源，提倡个性化、积极主动的长寿策略。书中揭示年度体检“正常”的误区，强调运动的强大作用，并深入营养、技术及情感健康的重要性。目标是让你活得更长，且生命质量更佳，每个十年都比前一个更好。

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