《每日一动，远离疼痛：腰椎间盘突出科学康复指南.pdf》
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各行各业的朋友们都有自己的职业病，腰椎疼痛方面的是大家的通病了吧，这个保健的书给大家参考一下，希望能帮助到大家

内容简介：

运动即良医，运动康复与健康教育相结合是有效预防和缓解腰突症的重要方法。本书以大量的科学研究结果为基础，详细地分析了腰突症的各种疑点难点，科学地指导腰突症患者开展运动康复以及改善自我管理行为，以帮助读者缓解腰突症状、提高工作和生活的能力。本书图文并茂，语言通俗易懂，内容的科学性、专业性、实操性强，是腰突症患者的康复手册，也是关于腰突的科普百科。