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shiguangfenxiang

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5%的改变（解读）（李松蔚）【mp3 pdf】

本书提出‘5%的改变’理念，主张从微小改变入手，避免全面变革的压力。通过习惯力量、自我认同转变等心理学原理，小改变能带动大变化。书中介绍‘决定做决定’方法，即设定未来日期做最终决定，积累动力，实现可持续的个人改变。

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