资源部落网盘资源避难所-云盘资源分享论坛

请先登录后发表评论！

《囚徒健身全集》（共4册）无器械健美塑身增肌练力量运动指导

夸克有效

SetBut

发布于 2024-10-19 351 5

✅ 有效，可放心使用

检测时间：2025-08-03 07:46:55

* 仅供参考，请以实际为准

有效

《囚徒健身全集（共4册）》是一套无器械健美塑身增肌练力量的运动指导书籍，由保罗·威德所著。书中介绍了利用自身体重进行科学训练的方法，帮助读者练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。全书包含《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》四册，是健身爱好者提升身体素质、塑造完美体型的实用指南。

链接：

您好，本帖含有特定内容，请回复后再查看。

🌸 送花助力云桥计划

送满 5 朵将推送至 小云搜索，获得更多曝光

当前已获得：0 / 5 朵

送花 🌸

标记失效

失效催更

* 当主题帖被多人标记后，重新编辑主题标记会重置。

* 参与云桥计划，达标时将最多1个网盘链接携带标题推送。

* 当3人以上点击标记失效，该帖子推送贴主催更功能将被激活。