本书作者从强身健体的宗旨出发，依据国家体育总局对健身养生功法的指导，根据多年的教学、习练经验，总结出“五禽戏、六字诀、八段锦、易筋

果明显，非常适宜健身爱好者学习。

全书共分四大章节，图文并茂，对每一招、每一式详细步骤图解，并特别加入老师指导等贴心提示，针对易犯错动作和要领给予提醒和纠正，使每一

循序渐进，从而达到强身健体、延年益寿的养生功效。学得更加轻松、直观。

图解中华健身术合集：五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经

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