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【近期热门资源】4周极致身材塑造,心肺功能与塑形双提升

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4月前 29
四周系统课程整合心肺激活与塑形训练,采用进阶式训练模式。每个阶段包含复合型运动组合与间歇性训练方案,融合功能性与抗阻练习,有效提升基础代谢率。特别设计的HIIT方案配合饮食建议,帮助达成三维减脂与肌肉强化的综合目标。 资源链接:
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